Pamiętaj im krótsze będą Twoje paznokcie przed przed przyklejeniem żelowych tym dłużej utrzyma się nakładka. Można użyć także acetonu kosmetycznego. Pierwszym krokiem jest dezynfekcja dłoni oraz przygotowanie płytki. Paznokcie żelowe krok po kroku - Budowa Migdał salonowy Julia Nessa - YouTube. Masz strasznie obgryzione paznokcie i trochę spuchnięte oczy, nie jakbyś płakała przed chwilą, ale tak, jakbyś płakała po trochu, codziennie […]. (via wielki-marzyciel ) Close notes Paznokcie noszone powyżej 30 dni lub paznokcie obgryzione/zniszczone. Manicure, usunięcie starej stylizacji w ok 90%, korygowanie paznokci "lecących" w dół, uzupełnienie żelu, nałożenie koloru, oliwka i krem do rąk. Zetrzyj 1 ząbek czosnku, po czym wrzuć go do szklanki do połowy wypełnioną wrzącą wodą. Pozostaw na 10 minut, a następnie dodaj sok z cytryny. Aplikacja. Zanurz paznokcie do tej mieszanki bądź przetrzyj je za pomocą pędzelka lub bawełnianego płatka. Przechowuj resztki roztworu w lodówce. Bardzo krótkie, postrzępione, a nawet obgryzione do krwi paznokcie zdecydowanie nie są powodem do dumy. Obgryzanie paznokci oprócz negatywnych konsekwencji estetycznych może również negatywnie wpływać na twoje zdrowie. Poznaj domowe sposoby na obgryzanie paznokci. Pozwala osiągnąć mocniejsze, dłuższe i zdrowsze paznokcie już w ciągu tygodnia. Intensywna formuła na bazie protein jedwabiu odbudowuje zniszczone, osłabione i obgryzione paznokcie. Codzienne stosowanie wzmacnia miękkie, kruche lub cienkie paznokcie i chroni je przed rozdwajaniem się oraz łuszczeniem. . Zwyczaj obgryzania paznokci wynosimy zwykle z dzieciństwa. Wtedy to, jak pokazują badania, najwięcej osób obgryza paznokcie. Niestety niektórzy z tego nie wyrastają i kontynuują ten nawyk w dorosłym życiu. Obgryzione paznokcie nie dość, że wyglądają bardzo nieestetycznie, to w dodatku mogą stwarzać problemy zdrowotne. Warto zatem jak najwcześniej oduczyć się tej czynności, aby nie stała się nałogiem, trudnym do zwalczenia. W niniejszym artykule podpowiemy, jak przestać obgryzać paznokcie i jak je odpowiednio pielęgnować. Czy obgryzanie paznokci jest chorobą?Jak przestać obgryzać paznokcie?Na jakie niebezpieczeństwo narażamy się, obgryzając paznokcie?Jak zapuścić paznokcie po obgryzieniu?Właściwe odżywianie kontra obgryzione paznokcie Czy obgryzanie paznokci jest chorobą? Wiele osób bagatelizuje problem obgryzania paznokci, twierdząc, że to nic złego. Otóż nic bardziej mylnego. Obgryzanie paznokci to choroba, wskazująca na pewnego rodzaju zaburzenia emocjonalne. W psychiatrii nosi ona nazwę „onychofagia”. Osoby dotknięte tą chorobą posiadają nawyk obgryzania paznokci, który jest bardzo trudny do opanowania. Uznaje się, że przyczyną takiego stanu rzeczy są długotrwałe stany silnego stresu, a także stany lękowe czy napięcia emocjonalne. Paznokcie obgryzają również osoby, które posiadają niską samoocenę, popadają w depresję lub są nadpobudliwe. Paznokcie obgryzamy zwykle w sytuacjach stresowych lub gdy nasz stan psychiczny pogarsza się. Wówczas czynność ta jest od nas silniejsza, a zazwyczaj robimy to nieświadomie. U osoby obgryzającej nałogowo paznokcie łatwo poznać, że miała gorsze dni. Wówczas jej paznokcie obgryzione są do samych opuszków palców, co niejednokrotnie może powodować ból. Chcesz zadbać o swoje paznokcie? Umów się do specjalisty! Jeżeli podłożem takiego stanu rzeczy są silne zaburzenia natury psychicznej, warto zgłosić się do lekarza psychiatry, który zdiagnozuje przyczynę i pomoże wyleczyć tę chorobę. Często jednak wizyta u specjalisty nie jest konieczna, sami bowiem jesteśmy w stanie poradzić sobie z tym nawykiem. Warto wówczas zastanowić się, które sytuacje przyczyniają się do obgryzania paznokci. Wówczas łatwiej będzie nad nimi zapanować. Poniżej przedstawiamy różne sposoby na to, aby przestać obgryzać paznokcie. Jak przestać obgryzać paznokcie? Istnieje wiele skutecznych sposobów na zaprzestanie obgryzania paznokci. Jednak podstawowym warunkiem jest uświadomienie sobie, że obgryzanie paznokci jest nie lada problemem, który trzeba wyeliminować. Wiele osób bagatelizuje swój nałóg, twierdząc, że nie ma w tym nic niepokojącego. . Obgryzając paznokcie, narażamy się na wiele różnego rodzaju chorób, z czego nawet nie zdajemy sobie sprawy. Jednym ze sposobów na pozbycie się tego nałogu jest malowanie paznokci specjalnym preparatem, którego gorzki smak może nas skutecznie zrazić do dalszego obgryzania. Nie bez znaczenia jest również wprowadzenie nawyku pielęgnacji płytki paznokciowej. Jeżeli będziemy mieli chęć zajęcia się własnymi paznokciami, zamiast obgryzać, lepiej je opiłować. Dlatego dobrze jest zaopatrzyć się w mały zestaw do manicure i mieć go zawsze pod ręką. Dużą rolę odgrywa również właściwa pielęgnacja skórek. Jeśli odstają, to kuszą i zachęcają do obgryzienia. Wystarczy zastosować odpowiedni preparat do pielęgnacji skórek, aby je odżywić, co zapobiegnie wysuszaniu. Wiele osób chcących zerwać z nałogiem obgryzania paznokci, próbuje odwrócić od nich uwagę. Kiedy mają potrzebę „podgryzienia” czegoś, sięgają po drobne przekąski, np. pestki ze słonecznika czy orzechy. W takiej sytuacji sprawdzić się może również zajęcie rąk jakimś przedmiotem. Inną metodą na uchronienie naszych paznokci przed obgryzieniem, jest schowanie ich pod warstwą lakieru. Doskonale sprawdza się tu manicure żelowy lub hybrydowy, połączony z przedłużeniem płytki. W ten sposób naturalne paznokcie zdążą odrosnąć, choć istnieje również ryzyko ich osłabienia. Bez względu na to, którą metodę wybierzemy, ważne jest samo uświadomienie sobie problemu i konsekwentne działanie. Nie bez znaczenia jest tu samozaparcie i silna wola, które doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Na jakie niebezpieczeństwo narażamy się, obgryzając paznokcie? Obgryzając paznokcie, ciągle wkładamy swoje palce do ust. W ten sposób wprowadzamy do naszego organizmu wszelkie drobnoustroje, które obecne są na dłoniach oraz pod paznokciami. Wówczas ryzykujemy chorobami układu pokarmowego i schorzeniami grzybiczymi. Czynność ta niesie również duże ryzyko zakażenia się pasożytami, takimi jak tasiemiec, glista ludzka czy owsiki. Obgryzanie paznokci może także doprowadzić do wielu schorzeń w obrębie jamy ustnej, począwszy od kłopotów z zębami, poprzez stany zapalne dziąseł, a na zniekształceniach szczęki kończąc. Co więcej, obgryzione paznokcie rosną nienaturalnie, a wieloletni nawyk może doprowadzić do zdeformowania płytki lub jej całkowitego zaniknięcia. Poza tym często obgryzamy paznokcie i skórki tak silnie, że dochodzi do uszkodzeń naskórka wokół nich. A to już tylko krok od rozwoju infekcji czy zakażenia skóry. W skrajnych przypadkach obgryzanie paznokci może zakończyć się nawet zapaleniem szpiku kostnego paliczków. Biorąc pod uwagę te wszystkie zagrożenia, można śmiało powiedzieć, że nawyk ten należy bezwzględnie i jak najszybciej zwalczać. Jak zapuścić paznokcie po obgryzieniu? Zanim zapuścimy paznokcie, które do tej pory były regularnie obgryzane, należy o nie odpowiednio zadbać. Płytka paznokciowa jest wówczas z reguły osłabiona, a nawet przebarwiona. Niekiedy może się zdarzyć, że notorycznie obgryzane paznokcie są zdeformowane i potrzeba dużo czasu, zanim odrosną we właściwym kształcie. Niemniej jednak o paznokcie po obgryzieniu należy się szczególnie zatroszczyć. Przez pierwsze tygodnie warto stosować odpowiednie odżywki, aby wzmocnić i zregenerować płytkę. W drogeriach i aptekach możemy zakupić specjalne preparaty, które należy aplikować na paznokcie nawet co drugi dzień. W tym czasie trzeba je również regularnie obcinać na krótko. W ten sposób będą w stanie samodzielnie się odbudować. Dobrym rozwiązaniem jest również olejowanie paznokci, czyli nanoszenie na nie oliwek lub naturalnych olejów. Preparaty te można wcierać bezpośrednio w płytkę lub stosować kąpiele dłoni w wodzie z dodatkiem wybranego oleju. Dzięki temu wzmocnimy nie tylko paznokcie, ale również skórki, o których nie możemy zapominać. Pielęgnacja skórek polega przede wszystkim na ich nawilżaniu, dzięki czemu są miękkie i delikatne. Dwa razy w tygodniu warto zastosować na nie specjalną kurację, polegającą na wmasowaniu w dłonie tłustego kremu i nałożenie bawełnianych rękawiczek, których ciepło pozwoli na lepsze wchłonięcie się substancji aktywnych. Pamiętajmy również o regularnym odsuwaniu skórek przy pomocy specjalnych drewnianych patyczków. Kiedy paznokcie odzyskają zdrowy wygląd, można przystąpić do ich zapuszczania. Wówczas zaprzestajemy skracania płytki na rzecz opiłowywania jej boków, nadając jej pożądany kształt. Odżywki do paznokci nadal stosujemy, ale rzadziej. Wystarczy od czasu do czasu nałożyć preparat jako bazę pod lakier do paznokci. Myślisz o skorzystaniu z porad dietetyka? Znajdź gabinet w swoim mieście! Właściwe odżywianie kontra obgryzione paznokcie Obgryzione paznokcie do prawidłowej regeneracji potrzebują również wsparcia ze strony właściwej diety. Wiadomo bowiem, że to, co jemy, przekłada się na nasze zdrowie. Dlatego w jadłospisie osób dążących do regeneracji płytki paznokciowej nie może zabraknąć produktów obfitujących w magnez, czyli np.: zielonych warzyw liściastych, produktów mlecznych czy ziaren zbóż. Niebagatelną rolę odgrywa również cynk, który znajdziemy w owocach morza, rybach, nasionach słonecznika czy pestkach dyni. Warto też dostarczać organizmowi odpowiednie dawki witamin, w tym najbardziej potrzebnej zniszczonym paznokciom witaminy B5, której bogate zasoby posiadają ziemniaki, drożdże, ryby i żółtka jaj. Obgryzanie paznokci warto zwalczać bardzo wcześnie. Najlepiej w momencie, jak tylko zaobserwujemy u siebie czy dziecka taki nawyk. Z czasem bowiem dochodzi do przekształcenia się tego zwyczaju w swego rodzaju uzależnienie. Przedstawione metody z pewnością pomogą w osiągnięciu sukcesu, a stąd już niedaleka droga do pięknych i zadbanych paznokci. Onychofagia to naukowe określenie dla niekorzystnego zjawiska, jakim jest obgryzanie paznokci, a zwłaszcza patologicznej niezdolności do kontrolowania chęci do takiego zachowania. Schorzenie to jest nie tylko związane z kwestiami natury estetycznej, ale przede wszystkim oznacza stan zaburzenia naszych emocji i wiele osób obgryza paznokcie nawet nie zdając sobie z tego sprawy, czynność ta wykonywana w sposób typowo kompulsywny stanowi wyraźną oznakę zachwiania równowagi emocjonalnej. W takim przypadku obgryzanie paznokci może stanowić poważny problem, nad którym naprawdę warto się pochylić i go wyjaśniają, że ludzie obgryzający swoje paznokcie poszukują podobnego poczucia, jakie mają niemowlęta podczas karmienia piersią. Występuje ono również w momencie, gdy stale ma się coś w ustach (jak na przykład słodycze, landrynki, plastikowe przedmioty itp.) Jest to stan określany przez psychoanalityków mianem „fiksacji oralnej”.Obgryzanie paznokci – jaka jest jego przyczyna?Ogólnie rzecz biorąc obgryzanie paznokci to nawyk będący jednym ze sposobów zapewnienia sobie poczucia bezpieczeństwa i ochrony. Musimy się „czymś zająć”, a ta konkretna czynność pozwoli nam zredukować poziom naszego napięcia nerwowego, stresu, nudy, smutku, rozdrażnienia może nawet nie zauważasz u siebie tego, że obgryzasz paznokcie i dodatkowo nie zdajesz sobie z tego sprawy. Dlatego też warto poświęcić chwilę na przeprowadzenie krótkiej analizy zdarza Ci się obgryzać paznokcie, gdy nie robisz niczego konkretnego w ciągu dnia, a Twoje ręce są wolne? A może tuż przed trudnym egzaminem lub gdy idziesz samotnie ulicą pośród nocnych ciemności? Czy zdarza Ci się to, gdy zadzwoni do Ciebie Twój szef z pracy, albo zanim udasz się na spotkanie ze swoją dziewczyną lub czy też po otrzymaniu złych wieści?Dlaczego?To zachowanie bez żadnych wątpliwości daje się wyjaśnić na podłożu psychologicznym. Ale zacznijmy od podstawowych informacji. Obgryzanie paznokci jest nawykiem automatycznym, nieświadomym i wciągającym. Osoby obgryzające paznokcie nie zawsze potrafią tego uniknąć lub nad tym zapanować, jako że proces ten stanowi głęboko zakorzenione zachowanie jest związane z lękiem, niepewnością, napięciem, i depresją. Niektóre cechy spotykane powszechnie u osób cierpiących z powodu onychofagii to między innymi perfekcjonizm, niska samoocena i lęk przed porażką. Osoby takie zazwyczaj bywają też nadpobudliwe, nerwowe i niezwykle energiczne. W niektórych przypadkach ich dzieciństwo wiązało się ściśle z nadmiernie surowymi wiek, w którym dzieci rozpoczynają obgryzanie paznokci to około 10 lat, a nasilenie tego nawyku może się zmniejszać lub zwiększać w miarę upływu czasu. Różni się ono także w zależności od danej osoby oraz określonych sytuacji występujących w życiu też artykuł: Dziecko z dysleksją – jak sobie radzić?Podstawowym poczuciem zapewnianym przez obgryzanie paznokci jest sytość, ale można dzięki niemu niekiedy także poczuć spokój, radość, zadowolenie, ochronę i bezpieczeństwo. Obgryzanie paznokci powoduje także uwalnianie przez mózg niektórych hormonów wpływających na uczucie szczęścia i dobrego problem spowodowany przez obgryzanie paznokci ma aspekt społeczny. Zapewne gdy po raz pierwszy rodzice dostrzegą dziecko obgryzające paznokcie, po prostu je skarcą, natomiast później będą zapewne przechodzić nad tym do porządku samo dzieje się z osobami dorosłymi. Często powtarzającym się schematem jest sytuacja, w której ktoś z Twojej rodziny lub znajomych zauważy u Ciebie obgryzanie paznokci i zwróci Ci na to uwagę, to zwykle reagujesz złością i następnie szukasz jak najszybciej dogodnego momentu, by ponownie zacząć obgryzać mogę przestać obgryzać paznokcie?Wprawdzie można znaleźć bez problemu różnego rodzaju środki zaradcze, głównie do stosowania miejscowego, takie jak gorzki lakier do paznokci i wszelkiego rodzaju sztuczki (jak na przykład pocieranie czosnkiem, posypywanie paznokci chili lub pieprzem), to jednak osoba cierpiąca na obgryzanie paznokci nie będzie w stanie uporać się z tym nałogiem, dopóki nie zlikwiduje prawdziwej przyczyny tej krokiem jest zorientowanie się, w jakiego rodzaju sytuacjach rozpoczyna się proces obgryzania paznokci. Po ich zidentyfikowaniu pora przejść do następnego etapu, którym będzie zredukowanie ilości lub natężenia bodźców stanowiących bezpośrednią zachętę do tej niepożądanej istnieje skuteczny sposób na zmniejszenie lęku, strachu i podenerwowania, inny niż obgryzanie paznokci? Możesz spróbować złagodzić poziom napięcia nerwowego na przykład poprzez uprawianie sportu, wykonywanie relaksujących Cię czynności lub czytając wiadomością jest to, że nie ma potrzeby stosowania leczenia onychofagii wpływającego negatywnie na wygląd Twojej płytki paznokciowej lub domowych środków zaradczych. Wystarczy przede wszystkim skupić się na swoich uczuciach oraz emocjach i nauczyć się sterować tymi, które wprowadzają Cię w zły nastrój. W ten sposób będziesz w stanie zostawić swoje biedne palce w spokoju, a obgryzanie paznokci stanie się wkrótce przeszłością. Obgryzanie paznokci (onychofagia) to nawyk, który niestety nie tylko źle wygląda, ale też może mieć przykre konsekwencje dla zdrowia. Obgryzanie paznokci dotyczy nie tylko dzieci, ale i osób dorosłych. Wśród głównych przyczyn obgryzania paznokci wymienia się depresję, stany lękowe, silny stres, a także niskie poczucie własnej wartości. Jakie mogą być skutki obgryzania paznokci? W jaki sposób można uporać się z problemem onychofagii? spis treści 1. Obgryzanie paznokci (onychofagia) 2. Przyczyny onychofagii 3. Jak uporać się z problemem obgryzania paznokci 4. Skutki obgryzania paznokci 5. Jak zapuścić paznokcie po obgryzaniu? rozwiń 1. Obgryzanie paznokci (onychofagia) Obgryzanie paznokci to problem wielu z nas. Jest to o tyle poważne zaburzenie, że zyskało nawet specjalistyczną nazwę. W psychiatrii określa się je mianem onychofagii. Onychofagia (z greckiego: onycho – paznokieć, phagia – jeść) zaliczana jest do zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych i polega na nawykowym skracaniu płytki paznokciowej poprzez jej obgryzanie w chwili stresu, nudy czy głodu. Badania specjalistów potwierdzają, że problem ten jest popularny w szczególności wśród nastolatków. Zobacz film: "O czym świadczą bruzdy na paznokciach?" Obgryzanie paznokci u dzieci spotyka się często, niemniej najmłodsi najczęściej z tego wyrastają. Problem staje się poważniejszy, gdy paznokcie obgryza osoba dorosła. Jest to wówczas bardzo trudne do zwalczenia. Zaburzenie jakim jest obgryzanie paznokci może przybierać postać łagodnej onychofagii lub niebezpiecznej onychofagii. W pierwszym przypadku osoba dotknięta zaburzeniem onychofagii obgryza paznokcie lub skórki sporadycznie. Robi to pod wpływem emocji, dokładniej w stanie silnego wzburzenia emocjonalnego. Dla osoby dotkniętej niebezpieczną onychofagią, obgryzanie paznokci i skórek to jedyny sposób na złagodzenie skołatanych nerwów i napięcia psychicznego. Często niebezpieczna onychofagia przybiera formę zachowania autoagresywnego, samookaleczania. 2. Przyczyny onychofagii Przyczyn onychofagii może być wiele. Niektóre osoby obgryzają paznokcie w chwili silnego stresu, inni w sytuacji dużego napięcia psychicznego lub zdenerwowania. Nałóg ten może być również związany z nadpobudliwością, niską samooceną czy nadmiernym poczuciem lęku. W niektórych przypadkach obgryzanie paznokci może być objawem depresji lub zaburzeń lękowych. Osoba dotknięta onychofagią wymaga wówczas pomocy specjalistycznej, np. wizyty u psychologa czy psychiatry. Jeśli w miejsce zwalczonej onychofagii pojawia się inny nałóg, możemy być niemal pewni, że jest to spowodowane poważniejszymi zaburzeniami np. zaburzeniem osobowości. 3. Jak uporać się z problemem obgryzania paznokci Jak uporać się z problemem obgryzania paznokci (onychofagią)? Wielu specjalistów podkreśla, że szczególnie ważna w tym przypadku jest walka z przyczyną problemu. Jest to kwestia najistotniejsza, mająca szczególne znaczenie dla porzucenia tego nałogu. Poobgryzane paznokcie nie tylko bardzo brzydko wyglądają, co może zaważyć na naszej ocenie przez osoby postronne (np. pracodawcę), ale też mogą stać się przyczyną poważniejszych problemów ze zdrowiem. Trzeba mieć to szczególnie na uwadze wówczas, gdy dziecko obgryza paznokcie. W przypadku kilkulatków, które nie mają jeszcze wyrobionych nawyków związanych z higieną, ryzyko choroby spowodowanej wkładaniem rąk do buzi jest znacznie wyższe. W sytuacji, gdy nie wiemy jak przestać obgryzać paznokcie, a mamy poczucie, że jest to związane z zaburzeniami psychicznymi lub silnymi emocjami, warto zwrócić się do psychologa lub psychiatry (do tego specjalisty nie jest wymagane skierowanie). Ustalenie przyczyny onychofagii to ogromny krok ku zaprzestaniu obgryzania paznokci. Jeśli będziemy wiedzieć, co wywołuje tę potrzebę, wówczas łatwiej będzie nam ją kontrolować. 4. Skutki obgryzania paznokci Skutki obgryzania paznokci (onychofagii) mogą być w przypadku niektórych osób bardzo dotkliwe. Onychofagia, jako szkodliwe zaburzenie rodzi ryzyko powstania wad zgryzu. Uporczywy nałóg może doprowadzić do zniekształcenia szczęk, wywołać stan zapalny zęba, a nawet spowodować zmianę ich położenia. Skracając płytkę paznokciową, o wiele łatwiej też o zakażenia układu pokarmowego, infekcję grzybiczą czy nawet zakażenie pasożytnicze, np. tasiemcem, glistą ludzką, owsikami. Dlaczego? Otóż pod paznokciem gromadzi się ogromna ilość bakterii, podobnie zresztą jak na pozostałych częściach dłoni. Co więcej, uporczywe obgryzanie paznokci deformuje również płytkę paznokciową, której odbudowanie może okazać się procesem długim i niejednokrotnie bolesnym. 5. Jak zapuścić paznokcie po obgryzaniu? Obgryzione paznokcie wyglądają naprawdę źle. Często stają się przyczyną wycofania z życia społecznego, bo wiemy przecież, jak duże znaczenie ma wygląd zewnętrzny. Szczególnie mocno odczuwają to kobiety. W ich przypadku jednak nieco łatwiej jest przestać obgryzać paznokcie. Kiedy już znajdziemy przyczynę nałogu, trzeba zacząć pielęgnowanie obgryzionych paznokci. Są one bardzo słabe, kruche i łamliwe. Podstawą jest więc ich wzmocnienie. Warto uzupełnić w tym celu dietę w produkty bogate w cynk i witaminę E. W jadłospisie powinny znaleźć się bogate w te składniki pestki dyni. Ich podgryzanie zresztą to dobra alternatywa dla obgryzania paznokci. Po pestki sięgamy wówczas, gdy czujemy się zestresowani lub mamy ochotę coś przegryźć. Metoda na obgryzanie paznokci to również ich pielęgnacja w salonie kosmetycznym. Gdy już staną się na tyle mocne, że zabiegi im nie zaszkodzą, kobiety mogą wykonać paznokcie żelowe lub paznokcie hybrydowe. Wyglądają one bardzo estetycznie i ukryją zniszczoną płytkę paznokciową. Niestety i one nie są dla niej obojętne. O wiele lepsze będzie więc pielęgnowanie własnych paznokci. U niektórych osób sprawdzają się lakiery do paznokci obgryzanych. Są najczęściej bezbarwne, a przy tym bardzo gorzkie w smaku. W codziennej pielęgnacji sprawdza się też olejowanie paznokci. Taki zabieg można przygotować samodzielnie w domu, do czego przyda się oliwa z oliwek oraz witamina E lub A w płynie. Paznokcie powinny być przy tym regularnie piłowane i skracane. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy Biegunka, ból brzucha, a nawet salmonella, nie wspominając o chorobach dziąseł i paznokci – trudno uwierzyć, ale tego wszystkiego możesz się nabawić od zwykłego obgryzania paznokci. Ten nieestetyczny nawyk nie tylko rujnuje wygląd twoich dłoni, ale jest też niebezpieczny dla twojego zdrowia. Oglądasz telewizję albo siedzisz przed komputerem, czytając maila – i mimowolnie zbliżasz dłoń do twarzy, paznokcie lądują między zębami, a po kilku minutach orientujesz się, że żaden manikiur już nie uratuje sytuacji. Gdyby to była jedyna strata! Tym nawykiem możesz sobie zaszkodzić poważniej. Jeśli potrzebujesz dodatkowych argumentów, żeby znaleźć motywację do walki z tym brzydkim przyzwyczajeniem, czytaj dalej. Poobgryzane paznokcie z pewnością nie są glamour, ale czy naprawdę ich obgryzanie może być niebezpieczne dla zdrowia? Według eksperta od chorób paznokci Richarda Schera, dermatologa z Weill Cornell Medical College z Nowego Jorku, tak. Medyczne następstwa obgryzania paznokci są bardziej niezdrowe, niż myślisz. Siedlisko bakteriiKłopoty z zębamiGrupy ryzykaJak przestać obgryzać? Siedlisko bakterii Między opuszką palca a końcówką paznokcia jest szczelina idealna do namnażania się bakterii. One uwielbiają się tam chować. Jeśli przeniesiemy je do ust, biegunka jest wielce prawdopodobna. Inne zagrożenia to między innymi zanokcica, choroby dziąseł, a nawet HPV. Jeśli brać po uwagę dłoń, większość zarazków czai się pod paznokciami (paznokcie są prawie dwukrotnie bardziej brudne niż palce). – Najgroźniejsze są te z rodziny, która obejmuje bakterie salmonelli i E. coli – mówi dr Scher. Przytulna szczelinka pod końcówką paznokcia to doskonałe warunki do ich rozwoju. Przeniesione do jamy ustnej i dalej do żołądka bakterie mogą powodować infekcje żołądkowo-jelitowe, które często prowadzą do ostrej biegunki i skurczów żołądka. To niejedyne zmartwienia obgryzacza. Dr Scher ostrzega przed ryzykiem infekcji o nazwie zanokcica. Przez mikrouszkodzenia naskórka bakterie wnikają pod skórę. Infekcja objawia się obrzękiem oraz zaczerwienieniem u nasady paznokcia i zbierającą się ropą, która często musi być odprowadzona chirurgicznie. Żeby wyleczyć chorobę, nie obejdzie się bez antybiotyków lub leków przeciwgrzybiczych. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Beauty Naturell Cynk Organiczny + C, 100 tabletek 12,99 zł Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Odporność, Good Aging, Energia, Mama, Beauty Wimin Zestaw z myślą o dziecku, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Ester-C® PLUS 100 tabletek 57,00 zł Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Kłopoty z zębami Myślisz, że to koniec kłopotów? Jeśli regularnie obgryzasz paznokcie, twój dentysta może mieć co robić. – Ten nawyk osłabia zgryz i potrafi spowodować problemy dentystyczne: choroby dziąseł, uszkodzenia szkliwa – mówi Scher. Może nas dopaść zapalenie jamy ustnej. Gronkowiec czy lamblioza, czyli choroby brudnych rąk, też bardziej zagrażają obgryzaczom. Bo przenosimy w ten sposób drobnoustroje do jamy ustnej i przewodu pokarmowego. Obgryzanie paznokci zwiększa też ryzyko przeziębienia i złapania infekcji – sami ułatwiamy zarazkom z dłoni i spod paznokci wniknięcie do organizmu. Wystarczy, że mamy trochę obniżoną odporność. Osoby regularnie obgryzające paznokcie mogą mieć problem z nieświeżym oddechem – wiąże się to z wprowadzaniem dodatkowych bakterii do jamy ustnej. Grupy ryzyka Kto jest najbardziej podatny na te wszystkie nieprzyjemne choroby i dolegliwości? Nawyk obgryzania paznokci dotyczy co trzeciego dziecka w wieku 7–10 lat i prawie połowy nastolatków. Jeśli chodzi o dorosłych, to mówi się, że problem z obgryzaniem może mieć około 15–20 proc. Są i tacy, którzy próbują dostrzec jakieś plusy tego nawyku. Pewien naukowiec z Australii uważa, że obgryzanie paznokci w młodym wieku może ustrzec przed nabawieniem się alergii. – Z naszych badań wynika, że ekspozycja na brud i zarazki młodego organizmu zmniejsza ryzyko rozwoju alergii. Oczywiście nie zachęcamy do tego nałogu, jednak nie sposób nie dostrzec tego pozytywnego aspektu obgryzania – uważa prof. Malcolm Sears. Jak przestać obgryzać? Regularnie skracaj i piłuj na równo paznokcie, żeby zęby nie miały punktu zaczepienia. Rób raz w miesiącu profesjonalny manikiur – gdy wydasz pieniądze u kosmetyczki na to, żeby twoje paznokcie były zadbane, jest szansa, że szkoda ci będzie zrujnować od razu ten efekt. Dostępne są też specjalne lakiery, które przez gorzki smak teoretycznie oduczają wsadzania palców do ust. Warto mieć świadomość, że w dużej części przypadków obgryzanie paznokci to nawyk związany ze stresem i trybem życia i bywa, że niezbędna jest pomoc psychologa. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Małgorzata Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Suche skórki wokół paznokci wyglądają nieestetycznie, a gdy przekształcą się w tzw. "zadzior", mogą powodować ból i w konsekwencji – utrudniać wykonywanie wielu codziennych czynności. Zdrowe i zadbane dłonie to wizytówka każdej z nas, warto więc poświęcić nieco uwagi skórkom wokół paznokci. Skąd bierze się problem wysuszonych skórek i jak można sobie z nim poradzić? Zadarte skórki przy paznokciach oznaczają brak witamin? Jednym z częstszych problemów w obszarze dłoni są popękane, suche skórki. Paznokcie wyglądają wówczas nieestetycznie, a w dodatku, narastające warstwy mogą tworzyć bolesne "zadziory". Najczęściej pękające skórki przy paznokciach są następstwem działania czynników zewnętrznych – suchego i zimnego wiatru oraz detergentów. Zawarte w środkach czyszczących substancje chemiczne, doprowadzają do wysuszenia skóry wokół paznokci. W rezultacie, skórki odrywają się i tworzą zadziory. W niektórych przypadkach występuje nawet stan zapalny. Można temu skutecznie przeciwdziałać, chroniąc dłonie w trakcie sprzątania i zmywania naczyń. Wystarczy założyć gumowe rękawiczki ochronne, a po ich zdjęciu – nasmarować dłonie dedykowanym do tego kremem. Późną jesienią i zimą, dłonią trzeba zapewnić ochronę przed chłodem. Wychodząc z domu, warto pamiętać o założeniu ciepłych rękawiczek. Trzeba jednak podkreślić, że pękające skórki wokół paznokci nie są jedynie efektem działania środków chemicznych i niekorzystnych warunków pogodowych. Inne przyczyny występowania tego problemu to: niewłaściwie wykonany, zbyt agresywny manicure, częste wycinanie skórek, obgryzanie skórek i paznokci, częste stosowanie zmywacza do paznokci z acetonem. O ile każdy z wymienionych czynników ma charakter zewnętrzny, to zła kondycja dłoni i paznokci często wskazuje też na czynniki wewnętrzne, jak choćby na niedobór cennych witamin i innych mikroelementów. Pielęgnacja dłoni i paznokci w domu. Podpowiadamy, jak wygląda prawidłowa pielęgnacja domowymi sposobami zniszczonej skóry rąk i paznokci >>> Jakiej witaminy brakuje, gdy pękają skórki przy paznokciach? Niewłaściwie skomponowana dieta nie pozostaje bez wpływu na dłonie i paznokcie. Efektem stosowania jadłospisu ubogiego w witaminy i minerały jest nie tylko rozdwajanie paznokci i nieestetyczne, białe plamki na płytce, ale także wysuszone, zadzierające się skórki wokół paznokci. Zobacz także: Problem ten może wskazywać na niedobór następujących witamin: witamina A – odpowiada za utrzymywanie wilgoci w skórze wokół paznokci, a jej brak szybko doprowadzi do wysuszenia i pękania skórek. Nie jest to jedyna konsekwencja niedoboru witaminy A. Gdy do organizmu nie dostarczamy wystarczającej ilości tego mikroelementu, paznokcie stają się łamliwe i kruche, a na ich powierzchni pojawiają się wyraźne prążki, witaminy z grupy B – niedobór witamin z grupy B może doprowadzić do zniekształcenia paznokci, wzmagać ich łamliwość i spowalniać ich wzrost, witamina E – wykazuje działanie oksydacyjne i wpływa na usprawnienie krążenia krwi pod płytką paznokciową. Odpowiada też za wzmocnienie paznokci. Należy jednak podkreślić, że jej nadmiar również może zaszkodzić paznokciom - gdy dostarczamy do organizmu za dużo witaminy E, przybierają żółte zabarwienie. Pękającym skórkom często towarzyszy wyraźne pogorszenie kondycji paznokci. Może to wskazywać na niedobór kolejnych witamin: witamina C – jej niedobór wywiera negatywny wpływ na przyswajanie żelaza, co prowadzi do osłabienia paznokci, witamina H – w wyniku jej niedoboru, paznokcie stają się słabe i łamliwe, witamina D – jej deficyt wzmaga łamliwość paznokci. Inne, ważne dla paznokci, mikroelementy, to: żelazo, wapń, cynk, jod, krzem i magnez. Istotne są także nienasycone kwasy tłuszczowe. Modne kolory paznokci na lato 2020 >>> Co zrobić żeby nie rosły skórki przy paznokciach Skórki paznokci wymagają odpowiedniej pielęgnacji, ale w pierwszej kolejności, należy zadbać o zmianę nawyków żywieniowych i o suplementację brakujących mikroskładników. Do codziennego jadłospisu należy wprowadzić zielone warzywa, razowe pieczywo, kaszę gryczaną, brązowy ryż, chude mięso, ryby morskie, nabiał i tłuszcze roślinne. Jeżeli z jakichkolwiek powodów nie ma możliwości uzupełnienia diety o wszystkie niezbędne składniki odżywcze lub gdy mimo zmiany jadłospisu problem nadal występuje, mikroelementy można też dostarczać w formie suplementów. Oprócz przyjmowania tabletek, warto także nacierać skórki wokół paznokci olejkami zawierającymi witaminę A i E. Należy jednak podkreślić, że efekty mogą pojawić się po dość długim czasie – taka "kuracja witaminowa" nie powinna trwać krócej niż 3 miesiące. Nadmiernemu narastaniu skórek wokół paznokci można zapobiegać, dbając o właściwą pielęgnację dłoni. Najskuteczniejsze metody to: częste nacieranie dłoni kremem – kontakt dłoni z wodą doprowadza do osłabienia naturalnego płaszcza hydro-lipidowego. Dobrą praktyką jest smarowanie dłoni delikatnym kremem nawilżającym po każdym myciu rąk, ochrona dłoni w trakcie sprzątania – środki czyszczące zawierają detergenty, które wykazują szkodliwy wpływ na skórę. W wyniku naruszenia naturalnej warstwy ochronnej dłoni, dochodzi do ich wysuszenia. Kontakt z detergentami można jednak łatwo ograniczyć, zakładając gumowe rękawiczki kuchenne, ochrona dłoni przed chłodem – czynniki takie jak wiatr i mróz doprowadzają do wysuszenia skóry dłoni. Gdy na zewnątrz panuje chłód, warto pamiętać o rękawiczkach. Problem może ulec też nasileniu pod wpływem ekspozycji dłoni na silne promieniowanie słoneczne. W okresie letnim, warto pamiętać o kremie z filtrem, manicure – problem narastających i zadzierających się skórek można w istotny sposób ograniczyć, regularnie wykonując manicure. Zabieg należy powtarzać co 10 dni. Zniszczone paznokcie po tipsach? Podpowiadamy, jak odbudować płytkę paznokci, gdy te są miękkie i łamliwe >>> Jak wyleczyć obgryzione skórki? Maść na skórki Doraźnym rozwiązaniem problemu zadzierających się skórek wokół paznokci są środki do stosowania miejscowego – maść, serum, krem lub żel. Taki preparat powinien zawierać w swoim składzie kompleks witamin oraz substancje łagodzące podrażnienia, regenerujące, działające zmiękczająco i złuszczająco, takie jak: olej z awokado, olej migdałowy, wyciąg z aloesu, alantoina, kompleks NutriAct Jak usunąć skórki z paznokci frezarką? Skórki wokół paznokci można usunąć mechanicznie, ale cążki nie są najlepszym narzędziem, po które można sięgnąć. O wiele lepiej sprawdzi się frezarka. Takie przyrządy są stosowane w profesjonalnych salonach kosmetycznych, jednak każda z nas może używać ich we własnym zakresie. Trzeba jednak pamiętać o kilku zasadach. Po pierwsze, do usuwania skórek należy używać frezów drobnoziarnistych, o stożkowym kształcie. Po drugie, obroty frezarki powinny być dostosowane do rodzaju używanego frezu. Każdy producent podaje zalecany przedział obrotów, jednak osoby początkujące powinny zacząć od niższych prędkości. Po trzecie, frezarki nie można zbyt mocno dociskać do skóry. Jak szybko zapuścić długie paznokcie? Podpowiadamy, jak domowymi sposobami szybko zapuścisz naturalne paznokcie >>>

obgryzione paznokcie przed i po